Estilos de vida que promueven un envejecimiento activo.
No se trata de tener menos canas o arrugas, un envejecimiento saludable es cuestión de calidad de vida. Y está al alcance de casi todos. El envejecimiento del cuerpo es un proceso natural que en gran medida está programado de…
Como en cualquier otro momento del ciclo vital, nuestro cuerpo cuando envejecemos cambia. Reconocer esos cambios es el primer paso hacia un envejecimiento más saludable. A medida que pasa el tiempo nuestro cuerpo empieza a cambiar. Tal vez los signos…
“Uff, qué estrés” “Qué tensión tengo en los hombros” “La ansiedad no me deja descansar” ¿Te resultan conocidas estas frases? Que tire el primer tweet quién no haya pronunciado alguna. El estrés va con la vida, es un mecanismo que…
La importancia de una alimentación adecuada ha sido tan proclamada que corremos el riesgo de repetirnos si insistimos en ello. Pero en temas de salud la repetición puede no ser mala. Más cuando cada día se descubren indicios de la…
Sí, las mujeres viven más que los hombres, seguramente ya lo ha notado. Siempre se ha especulado sobre los factores que condicionan este fenómeno y recientemente a un grupo de investigadores se les ocurrió hacer algo que una pensaría…
¿Qué edad tiene tu cuerpo? La respuesta a esta pregunta quizás te asombre, puede resultar tener casi diez años menos o…veinte años más. Porque justo eso, variabilidad en el envejecimiento biológico, es lo que ha encontrado un grupo de científicos decididos…
Los beneficios de la ingesta de pescado con alto contenido de Omega-3, las grasas buenas, han sido constantemente descritos. En particular se especula mucho sobre cómo puede mejorar el cerebro y su funcionamiento. Recientemente un estudio británico de 2 años…
Encontrarse por casualidad con el blog Time Goes By es una suerte para cualquier amante de los temas sobre envejecimiento. Nunca una actitud fue tan consecuente como la de Ronni Bennett, la creadora de Time Goes By, una mujer de…
La salud cerebral puede estar influenciada por muchos factores, la actividad física es uno de ellos. Una reciente investigación indica que el ejercicio cardiovascular influye en el rendimiento cognitivo. Mucho hemos hablado de la creciente concepción del deterioro cognitivo y la…
Llegó la hora: tras décadas de duro trabajo y haciendo “lo que debíamos” está ahí el momento de elegir dónde queremos continuar desarrollando nuestra vida; dónde disfrutar lo que merecidamente hemos ganado (en los lugares dónde esto es posible,…
Cómo mejorar el cerebro es una interrogante cada vez más popular, el Instituto de Medicina de EE.UU ha querido dar pistas en ese sentido. El Instituto de Medicina de EE.UU recientemente publicó un informe con recomendaciones y advertencias relativas a…
La denominación “zonas azules” trae a la mente agua, transparencia, un poco de sol y mucha tranquilidad. Pero más allá de la belleza que evoca la combinación de esas dos palabras las zonas azules son lugares donde existe la mayor…
Son bellas, modelan para los mejores diseñadores y si, tienen más de 60 años. La diversidad parece que se impone en las pasarelas(o la cordura, quién sabe) y las noticias de mujeres que aportan canas y personalidad no cesan de…
Una nueva dieta viene a confirmar muchas de las recomendaciones que hemos venido escuchando sobre alimentos neuroprotectores. La dieta, llamada MIND, puede disminuir significativamente el riesgo de una persona de desarrollar la enfermedad de Alzheimer incluso si la dieta no…
