El momento de los psicobióticos: ¿podrán los microbios contra la depresión?

psicobióticos

Los psicobióticos forman parte de las hipótesis que intentan explicar la relación entre las bacterias residentes del intestino y diversas enfermedades neuropsiquiátricas, entre ellas la depresión. Hace más de un siglo se conoce que las bacterias pueden tener efectos positivos en la salud, pero solo en los últimos años varios estudios han logrado demostrar el … Leer másEl momento de los psicobióticos: ¿podrán los microbios contra la depresión?

Bacopa monnieri, ¿la planta de la inteligencia?

Bacopa monnieri

Evidencias preclínicas muestran que los preparados de Bacopa monnieri pueden influir en el desarrollo cognitivo y potenciar el rendimiento de la memoria. El 80% de la población mundial emplea las plantas medicinales para tratar enfermedades de amplio tipo. Si bien la medicina a base de hierbas resulta más barata en comparación con las alternativas farmacéuticas, … Leer másBacopa monnieri, ¿la planta de la inteligencia?

Dificultad para hablar por ansiedad: 11 recomendaciones para controlarla

La dificultad para hablar debido a la ansiedad es una alteración frecuente que llega a comprometer seriamente el éxito en determinas esferas de la vida. Vencer este síntoma pasa por planificar el discurso y mantener a raya las ideas anticipatorias. La vida moderna nos expone continuamente a situaciones que producen ansiedad y que llegan a … Leer másDificultad para hablar por ansiedad: 11 recomendaciones para controlarla

La importancia de los neurotransmisores en la depresión

La evidencia permite sustentar el hecho que los neurotransmisores como la adrenalina, noradrenalina y serotonina son la principal causa de los síntomas depresivos. Actualmente se sabe que la depresión es un trastorno mental multifactorial, provocado por alteraciones neuroquímicas importantes. Esto incluye problemas hormonales, inmunológicos, estructurales y moleculares, siendo estos últimos los más importantes por la … Leer másLa importancia de los neurotransmisores en la depresión

Psiconeuroinmunología, ¿puede la mente realmente enfermar al cuerpo?

Psiconeuroinmunología

Se denomina psiconeuroinmunología o PNI a un área del conocimiento centrada en el estudio de la relación entre los sistemas nervioso, endocrino, inmunológico y la psiquis. En el campo científico su surgimiento no supera los 70 años, reconociéndose como una disciplina joven pero consolidada por sus amplios resultados. Según la Psiconeuroinmunología, la relación entre los … Leer másPsiconeuroinmunología, ¿puede la mente realmente enfermar al cuerpo?

¿Qué es un ataque de pánico?

qué es un ataque de pánico

Los ataques de pánico son episodios de miedo que se caracterizan por ser intensos y surgen de forma inesperada e imprevista. Su aparición no se relaciona directamente con experiencias traumáticas o amenazantes para el momento en que ocurre el ataque. La frecuencia de los ataques de pánico varía de una persona a otra y pueden … Leer más¿Qué es un ataque de pánico?

Cómo ayudar a una persona con depresión

cómo ayudar a una persona con depresión

Si te preguntas cómo ayudar a una persona que padece depresión, comienza por entender la enfermedad, no juzgar y tirar de empatía, mucha empatía. Estar ahí para el otro puede llegar a ser difícil, pero nunca olvides que te necesita.  Ya seas pareja, amigo o familia has dado el primer paso para ayudar a una … Leer másCómo ayudar a una persona con depresión

5 señales de que tu cerebro no está en forma

tu cerebro

¿Sientes que ya no piensas con claridad? ¿Te agobia realizar actividades mínimamente complejas? ¿Crees que, afectivamente, tu mente no está en forma? Pues puede ser que tengas razón. Aprende a reconocer las señales de que tus neuronas están pidiendo a gritos que las mimes. En forma para qué, se puede preguntar alguno, ¿en forma para … Leer más5 señales de que tu cerebro no está en forma

“No compararme nunca con los demás”, la declaración de intenciones de la investigadora que fue diagnosticada con esclerosis múltiple

Julie Stachowiak manifiesto

Multiple Sclerosis Manifesto, un libro de la epidemióloga Julie Stachowiak (que también es una persona que vive con esclerosis múltiple) se inicia con el manifiesto particular de la autora, que en sí mismo es una actitud ante la EM y una buena justificación para sacar una sonrisa. Julie Stachowiak es una epidemióloga y divulgadora científica … Leer más“No compararme nunca con los demás”, la declaración de intenciones de la investigadora que fue diagnosticada con esclerosis múltiple

Sí, el estrés empeora los síntomas de la enfermedad de Crohn; hablemos de ese tema

La influencia del estrés en la enfermedad de Crohn va mucho más allá de lo anecdótico. Diversas investigaciones han identificado que este es un factor que puede aumentar el riesgo de crisis y empeorar los síntomas. Que el estrés sienta fatal a las personas con enfermedad de Crohn yo lo supe antes por experiencia, que … Leer másSí, el estrés empeora los síntomas de la enfermedad de Crohn; hablemos de ese tema

Mutismo selectivo, un trastorno de ansiedad

mutismo selectivo

El mutismo selectivo generalmente se inicia en la infancia, es un trastorno de ansiedad recogido en el DSM V que frecuentemente se manifiesta a la par de la fobia social. Los niños afectados generalmente son descritos como tímidos y retraídos. Mi madre padeció mutismo selectivo. Aunque ahora parece haber ido al extremo opuesto y no … Leer másMutismo selectivo, un trastorno de ansiedad

Dificultades para el contacto visual en el autismo: el por qué y cómo de este signo tan común

contacto visual en el autismo

Las dificultades para establecer contacto visual en el autismo se hacen evidentes desde muy temprano. Para algunas personas es una verdadera fuente de ansiedad, para otras no constituye problema alguno; diversidad, como todo lo que rodea el espectro del autismo.  Es casi uno de esos mitos que rodean una condición: las personas con autismo no … Leer másDificultades para el contacto visual en el autismo: el por qué y cómo de este signo tan común

¿Crees esto sobre las personas con Asperger? Pues estás equivocado

asperger mitos

Cuatro mitos sobre las personas con Asperger (especialmente adultos) que están muy extendidos. Estas creencias erróneas incrementan la discriminación y el aislamiento del colectivo dentro del espectro autista. “Las personas con …son”, “la gente de… es”, “los…son muy” y los puntos puedes sustituirlos por condiciones médicas, nacionalidades, orientación sexual, raza o incluso periodo del ciclo … Leer más¿Crees esto sobre las personas con Asperger? Pues estás equivocado

Tengo depresión, ¿qué puedo hacer?

tengo depresion como se trata

Primero puedes intentar confirmar si realmente es depresión, después decidir las opciones de tratamiento que más se ajustan a tu caso y a tus preferencias. Eso sí, que quede claro: prohibido rendirse. Recientemente escuché a una persona describir la depresión como un apagón, como si algo se te apagara por dentro. Esa misma persona contaba … Leer másTengo depresión, ¿qué puedo hacer?

Más allá del estado de ánimo: las alteraciones cognitivas en los trastornos bipolares

alteraciones cognitivas en el trastorno bipolar

Los problemas cognitivos en los trastornos bipolares se manifiestan incluso en los periodos libres de crisis, aunque se intensifican cuando los síntomas del trastorno se agudizan. Afecta especialmente la memoria, la atención y las funciones ejecutivas. Problemas para concentrarse, para memorizar, para aprender, para organizarse y planificar; no estamos hablando de una enfermedad neurodegenerativa, sino … Leer másMás allá del estado de ánimo: las alteraciones cognitivas en los trastornos bipolares